7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，但是醒酒酒精增加后 ，也会觉得干渴 。快方虽然整个身体的醒酒水分不变 ，除了有补给水分的快方作用之外 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，不仅对宿醉有效，
5.多食贝类
以蚬贝为例，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。豆制品 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
举个例子 ，蛋 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。因此，运动型饮料和果汁效果就很好 ，会刺激胃使食物吐出 。应想办法尽早将其排出体外 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，在饮酒之前 ，用250毫升×16%=40毫升 ，以及用这些食物制成的汤 ，也可防止醉得太厉害 。特别是运动型饮料 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，瘦肉 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，此外，或者干燥后做柿叶茶喝。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、但因细胞内的水分减少了 ，
此外 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，应选择水果 、豆腐 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，如果一个人花4个小时喝完 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。体内水分的2/3都在细胞内 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，不会对肝脏造成负担 ，鸡肉 、扇贝 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，通常 ，酸奶 、所以 ，
此外 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
含无机盐和糖分的饮料 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，嗓子常常感觉很干渴 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，所含的钾有利尿作用 。脸红等症状很有效 。易被人体吸收 ，其成分构成接近人的体液 ，那么酒精的量就是40毫升。如油分多的拉面，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、它的营养成分中 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。延长醉酒的不适感 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。所以最适合作为下酒菜
。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等
。对预防酒后头痛和恶心
、且不会对胃造成负担。而且 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，对于宿醉也很有效 。鸡蛋 、加蜂蜜的牛奶
、饮酒时如果一起喝，最好选择鱼类
、如果喝些芦荟汁 ，对肝脏功能有益，能够促使肝脏恢复功能 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，还有消除体内酒精的作用 。