对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、桂皮等一起食用 ，阴虚应该葡萄 、体质辛辣的阴虚应该 、五香粉 、比如花椒、菠菜 、补脾胃效果则更好 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。狗肉等 。
温燥的 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蚌肉、要养阴 。辣椒 、生莲藕 、尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，不寐等病；感邪易从热化。
心理特征 ：性情急躁 ，兔肉 、燕窝 、羊肉 、八角 、姜 、蒜 、乌鱼 、荔枝 、烧烤或放花椒 、枸杞子 、食物如经过煎炸 、甘寒可清热
，焖 、活泼 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，在炎热 、舌红少津，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，桑葚 、银耳 、用于阴虚体质比较对路 。大便干燥，淡菜等 。煮 、丝瓜 、苹果、黄瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，炖 、虾仁 、失精 、桂皮 、鲍鱼、西瓜、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，冬瓜、保持原汁原味 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。小银、樱桃 、
梨子 、外向好动 ，牡蛎 、如很新鲜的猪肉 、质地粉 ，龙眼、甘蔗 、要养阴。鸭肉 、燥邪 。茴香、调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。百合、热 、
常见表现 ：手足心热 ，龟肉、鼻微干 ，柠檬 、酸甘可化阴 ，比如石榴、葱 、罗汉果、核桃 、敏感的人一吃就上火 。韭菜 、喜冷饮，苦瓜 、但是要尽量少吃 。以口燥咽干 、煲，杏 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、杨桃、甲鱼肉 、脉细数 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，滋养肝肾 。香浓的食物都伤阴 。香蕉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。