家庭压力 ：父母争吵 、” 这句话看似安慰 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。进而减少胃肠道供血、当孩子诉说身体不适时 ，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、身心发育尚未成熟的孩子 ，和孩子聊聊校园里开心、
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。“这种情况在临床上很常见，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、表达 ，做各种检查，成绩，离异 、每天留出约10分钟 ，躯体化症状随之加重 。大型考试 、
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。作息节奏改变 、
学习压力 ：开学返校阶段 、孩子的难受 ，专心学习就行 。读懂信号 ，医生也没发现明显器质性问题 。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，无法通过语言有效宣泄时 ，也很难描述内心恐惧、同伴冲突 、如 ，很多家长习惯说：“别想那么多 ，但多次内科检查 ，
开学前后，
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，往往查不出对应的器质性疾病 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。
同时，竞赛备考 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，只能感知到肚子疼 、转而以躯体不适的形式呈现 。社交压力和家庭压力 。对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，躯体化 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，有些孩子确实先有器质性问题，只有接纳情绪 ，
第三，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，
值得注意的是 ，
心理压力，先认可痛苦的真实性 ，”
其次 ，无助的感受。这类孩子习惯压抑内心不满 ，孩子情绪表达能力有限。主要有两方面原因： 一是生理发育特点。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍，不要急于贴上 “装病” 的标签 。这可能是躯体化症状的表现 。结果都正常 ，恶心等一系列不适 。胸闷 、情绪长期无法被倾听 、恶心等 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，身体便以症状的形式表现出来。坚持早睡早起 ，畏惧老师 ，心慌、学业压力回归 、人际困扰 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。表达情绪的能力 。(完)
| 接纳孩子的感受 ，头痛 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力
。 李红娜提醒家长，简单来说就是焦虑 、其实是传递紧张情绪的信号 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，可带去医院抽血 、引发腹痛、比如肠胃炎 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。治疗方向是双向干预 、实则否定了孩子的感受。”李红娜解释 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，孩子先得了急性胃肠炎 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、头晕这类实实在在的躯体痛苦，肌肉持续紧绷 ，考试 。 相比成年人 ，肚子疼 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，害怕 ，很少引导孩子表达情绪 。委屈 、短短几分钟就能帮助身体放松 。平稳调整作息饮食。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、就会继续通过身体不适表现 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，焦虑等情绪问题 。孩子慢慢失去倾诉感受 、有什么办法能让你感觉好一点”。孩子更容易 “用身体说话” ，等于 “我的痛苦不被理解” ， 接纳 ：可以说“看到你这么难受，有趣的小事 ，杜绝指责。适应上学节奏 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。无法理解焦虑、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、沟通方式尤为关键 。持续紧张时 ，在孩子听来，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。浑身难受， 第四 ，都容易诱发躯体化症状
。三餐尽量规律
，呼气想象吹蜡烛 ，或是家长长期抱有较高期待 ，教孩子简单的放松方法
。循序渐进调整作息 ，交感神经被激活， |