停1天。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1 、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法泡盐水3分钟后  ，才可以连皮食用。建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，