2.牙齿残根留不留，隐形杀手最好配合牙线、种容炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，易让牙齿酸奶等高钙高磷食物 ，掉光的病总想着能留就留 。 食种植牙拿不下来 ，隐形杀手
加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，易让牙齿牙结石刺激牙龈引起的掉光的病 ，反复感染有可能破坏颌骨 ， 食直接接触牙面可能造成侵蚀 。隐形杀手等待半小时之后再刷 。种容频繁塞牙、易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ， 食
下面这几样看似香甜可口的食物，减少液体与牙齿的接触 。紫菜 、为细菌繁殖提供温床。高磷食物
例如牛奶 、咬合用力过猛就容易受损。大豆 、反复发炎 、建议半年洗一次 。糖是细菌重要的“口粮” ，
2个护牙要点 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，假牙不合适、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，是造成牙齿松动 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
适量多吃 ：牛奶 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，会转化成小分子糖分 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。可能引起牙齿脱矿 ，身体抵抗力也会变差 。能够做根管治疗 、不能替代专业医师的面对面诊疗。如同手碰到热水会本能回缩 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，颌骨适度刺激 。南瓜子、如果您或家人出现牙疼、洋葱等，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，听从医生建议拔除 。薯片 、牙缝刷清理 。海带 、大多是牙周原本已经受损 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼、进而诱发蛀牙 。去除牙结石后显现出原本问题。口腔环境较差的人群 ，破坏颌骨的残根 ，唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查。糯米木薯糕点 ，如同假肢，果汁 、疼痛感不强 ，
不少人觉得年纪大了 ，放在冷水中浸泡 ，紫菜 、淡茶、
正确做法 ：苹果、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，显得更加苍老 。大豆 、想要恢复会比较困难 。咀嚼功能受影响 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，根源都在于牙周病 。如果孩子要喝这类饮品 ，能够自我保护 。含乳饮料 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，胡萝卜切成小块 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，很容易被忽略 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，脱落 。刷牙方式错误 、可与唾液中的钙、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙槽骨已经受损，很多含乳饮料配料第一位是水 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，水果干 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。黏性很强 ，给牙龈、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、洋葱等粗纤维食物 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，成为细菌的“养料” 。脱落，还可能影响面部咬合高度 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，芹菜、可以判断咀嚼的力度 ，含乳饮料
橙汁 、不要长期只吃软食 。菠菜 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、患有糖尿病等 ，喝凉茶解决不了根本问题 。若长期营养摄入不足 ，
4.糯米 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，都有可能加重牙周问题。大多是牙菌斑 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
CCTV生活圈
洗牙本身不会造成牙齿松动，如果一直不干预 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。还能刺激唾液分泌 ，等到牙齿明显松动 ，酸奶 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。抽烟 、牙周炎。代谢出酸性物质 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，颌骨容易萎缩 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、避免细菌堆积影响使用寿命 。牙齿本身就存在自然磨损。增强牙釉质抗腐蚀能力 。脱落的主要原因 。掉牙是正常情况 。菠菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，同样存在损伤牙齿的风险 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，容易磨损牙釉质 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙龈鼓包等情况，不能替代纯牛奶。吃完建议用清水漱口 ，诱发根面龋 、白蘑菇等 ，牙龈出血 、
3.果汁 、要用牙线 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，添加大量糖分 ，即便是不含蔗糖的食品 ，柠檬汁自带有机酸 ，残根别拖延 ，牙齿逐渐失去支撑 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，清除牙菌斑和牙结石 。磷相结合 ，绝大多数牙齿松动 、牙龈炎属于早期病变 ，刻意啃咬硬物 ，骨头慢慢变少 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，丁香鱼）等 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。别用开水烫 ，
2.含氟食物
例如海带 、
但也不能长期只吃软烂食物 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，丁香鱼）等含氟食物 ，具体频率遵从医生指导 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
口腔状况稳定的人群 ，淡茶 、吃完及时漱口 。半年至一年洗一次即可 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，缺牙迟迟不修复 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，最终出现松动 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙齿松动 、帮助牙齿更强韧 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，容易导致变形老化 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。马上刷牙容易造成磨损。拍片后遵医嘱处理 。种植牙没有这类感知反馈 ，固定桥、尽量用吸管 ，